ปัญหาเล็บขบ 1

หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากมี ปัญหาเล็บขบ

          เชื่อว่า ปัญหาเล็บขบ คงเป็นเรื่องกวนใจของใครหลาย ๆ คน และกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันของเราอยู่ไม่น้อยเลย เพราะนอกจากจะสร้างความรำคาญใจแล้วยังสร้างความเจ็บปวดให้กับเท้าของเราอีกด้วย บางครั้งนึกอยากจะใส่รองเท้าคัชชูหรือส้นสูงสวย ๆ ก็เป็นอันต้องตัดใจไป เพราะเจ้าเล็บขบที่คอยกวนใจนี่เอง

          เล็บขบ เป็นภาวะที่ปลายเล็บงอกหรือทิ่มเข้าไปในบริเวณซอกเล็บ ทำให้เกิดอาการบวมแดงและอักเสบ มักจะเกิดขึ้นกับนิ้วเท้า โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า ถ้าหากปล่อยไว้โดยไม่รักษาอาจเกิดหนองและปวดมากจนต้องถอดเล็บได้ ซึ่งสาเหตุของเล็บขบนั้นก็เกิดขึ้นได้จากหลายประการ ส่วนใหญ่นั้นเป็นพฤติกรรมการดูแลเล็บเท้าที่เราอาจไม่ได้ใส่ใจมากพอ จึงทำให้เกิดเล็บขบได้ พฤติกรรมที่ว่านั้นก็ได้แก่

การตัดเล็บที่สั้นเกินไป   บางคนชอบตัดเล็บให้สั้นจนแนบเนื้อ ซึ่งทำให้เล็บที่งอกออกมาใหม่กดลึกลงไปในเนื้อจนเกิดอาการอักเสบ

การใส่รองเท้าที่บีบรัด   การใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าที่มีความบีบรัดจะทำให้นิ้วเท้าโดนกด และเล็บเท้าก็โดนกดจนอักเสบได้ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้เล็บที่งอกใหม่ยังเสี่ยงที่จะทิ่มเข้าใบในเนื้ออีกด้วย

การไว้เล็บยาว   บางคนชอบที่จะไว้เล็บเท้ายาว ๆ โดยไม่ตัด นั่นจะทำให้เมื่อสวมถุงเท้าหรือรองเท้าแล้ว เล็บส่วนที่ยาวเกินออกจากเนื้อถูกบีบมากขึ้นจนเกิดอาการปวดได้

ไม่ดูแลสุขอนามัยของเท้า   การปล่อยปะละเลยจนทำให้เท้าของเราไม่สะอาด อาจทำให้เกิดเชื้อราที่เท้าและนำมาซึ่งการเป็นเล็บขบได้เช่นกัน

          นอกจากนี้สาเหตุของเล็บขบยังรวมไปถึง การเกิดอุบัติเหตุกับนิ้วเท้า เช่นเดินเตะโต๊ะ เตียง ถูกของที่มีน้ำหนักมากหล่นใส่เท้า การมีเล็บที่ผิดรูปโค้งงอมากกว่าปกติ และความผิดปกติของพันธุกรรม

เมื่อเป็นเล็บขบจะเกิดอาการเจ็บปวดที่นิ้วเท้า มีรอยแดงและบวมเกิดขึ้นบริเวณรอบ ๆ เล็บเท้า และอาจมีเลือดออกหรือเป็นหนอง หากเกิดอาการขั้นรุนแรงอาจต้องรักษาด้วยการถอดเล็บออก แต่ถ้ายังเป็นเล็บขบในระยะที่ไม่รุนแรงมาก ก็สามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ดังนี้

  • แช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลาประมาณ 15 นาที ทำ 3-4 ครั้งต่อวัน
  • ทานยาบรรเทาอาการ
  • ตะไบขอบเล็บ
  • นำสำลีชุบน้ำมันมะกอกทาบริเวณรอบ ๆ เพื่อทำให้เนื้อของนิ้วเท้ากับเล็บเปิดออกจากกัน

บทความที่น่าสนใจ