ไข่แดงหมักผม เร่งผมยาวจริงไหม ? 5 วิธีทำให้ ผมยาวเร็ว แบบเห็นผลจริง

แน่นอนว่า ไข่ไก่ เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยโปรตีน กรดอะมิโน วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ไข่ไก่ถูกนำไปใช้ประโยชน์หลายอย่าง ไม่เพียงแค่สำหรับการนำไปรับประทานเท่านั้น แต่ยังถูกใช้ในเรื่องของความงามด้วย โดยเฉพาะส่วนของไข่แดง การใช้ ไข่แดงหมักผม จะช่วยบำรุงเส้นผมให้สุขภาพดี ในครั้งนี้ทาง All About Clinic จะพาไปรู้จักกับสูตรหมักผมด้วยไข่ไก่ และเคล็ดลับบำรุงผม เร่งผมยาวแบบเห็นผลได้จริง

วงการเจริญเติบโตของเส้นผม

ปกติแล้วคนเราจะมีเส้นผมอยู่ที่ประมาณ 90,000 – 140,000 เส้น หรือโดยเฉลี่ยประมาณ 100,000 เส้น ซึ่งเส้นผมแต่ละเส้นก็จะมี กระบวนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ หรือที่เรียกว่า วงจรชีวิตของเส้นผม อยู่ 3 ระยะ คือ ระยะเจริญเติบโต ระยะหยุดเจริญเติบโต และระยะพัก

ระยะเจริญเติบโต (Anagen)

เป็นช่วงเวลาที่เส้นผมมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง อาจจะใช้เวลานานตั้งแต่ 2-6 ปี ซึ่งจะมีการแบ่งตัวของเซลล์อย่างรวดเร็ว เพื่อสร้างเส้นผมใหม่ โดยระยะเจริญเติบโตนี้จะมีการยาวของเส้นผมโดยเฉลี่ย 1-1.25 เซนติเมตรต่อเดือน หรือ 12-15 เซนติเมตรต่อปี

ระยะหยุดเจริญเติบโต (Catagen)

เป็นช่วงที่เส้นผมหยุดการเจริญเติบโต โดยเส้นผมจะเติบโตช้าลง และค่อย ๆ หยุดที่จะเติบโตไปในที่สุด วงจรชีวิตเส้นผมระยะนี้ อาจจะใช้เวลาประมาณ 2-4 สัปดาห์

ระยะพัก (Telogen)

เป็นระยะที่เส้นผมจะค่อย ๆ หลุดร่วง ตามธรรมชาติ ไปพร้อมกับเส้นผมที่กำลังจะเกิดใหม่ ซึ่งเส้นผมที่เข้าสู่ระยะพักนี้จะมีจำนวนประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของเส้นผมทั้งหมด ทำให้ในหนึ่งวันผมคนเราจึงหลุดร่วงได้ประมาณ 100 เส้นต่อวัน ระยะพักนี้อาจจะใช้เวลาประมาณ 3 เดือน

สูตรหมักผมด้วย ไข่แดง

จากการศึกษาพบว่าไข่ มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงเส้นผมให้เจริญเติบโต ทั้งเปปไทด์ โปรตีน ไบโอติน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง เพิ่มความชึ่มชื้นให้กับเส้นผม ซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหาย และยังช่วยลดการแตกหักของเส้นผม ไม่ให้เปราะ และขาได้ง่าย

ไข่ + น้ำมันมะพร้าว : ไข่ไก่ 1 ฟอง ผสมกับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ชโลมลงบนเส้นผม และหมักไว้ 15 นาที จะเหมาะสำหรับผมแห้ง เสีย ชี้ฟู
ไข่ + โยเกิร์ต : ไข่ไก่ 1 ฟอง ผสมกับโยเกิร์ต 2-3 ช้อนโต๊ะ ชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 15-20 นาที สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่เป็นรังแค และมีอาการคันที่หนังศีรษะ
ไข่ + น้ำมันมะกอก : ใช้ไข่ไก่ 1 ฟอง ผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาทาให้ทั่งหนังศีรษะและเส้นผม หมักไว้ประมาณ 15-20 นาที สูตรนี้ช่วยลดอาการผมร่วง และกระตุ้นให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นด้วย
ไข่ + น้ำผึ้ง : ไข่ไก่ 1 ฟอง ผสมให้เข้ากันกับ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ชโลมเส้นผม ปล่อยไว้ 20-30 นาที จะเหมาะกับคนที่เป็นรังแค ลดอาการคัน ลดการอักเสบของหนังศีรษะ และยังช่วยลดผมร่วงได้ด้วย
ไข่ + น้ำมันมะกอก + ว่านหางจระเข้ : ไข่ 1 ฟอง ผสมกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และว่านหางจระเข้ประมาณ 1 ถ้วย ตีให้เนื้อเนียนละเอียด ใช้หมักผมประมาณ 20-25 นาที สูตรนี้จะช่วยทำให้ผมหนานุ่ม ผมร่วงน้อยลง

5 วิธี เร่งผมยาว ที่เห็นผลจริง

นอกจากการหมักผมด้วยไข่แล้ว ยังมีวิธีช่วยกระตุ้นทำให้เส้นผมเจริญเติบโตอยู่ด้วยกันหลายวิธี สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. สระผมให้ถูกวิธี

การเลือกใช้แชมพูที่มีสารบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ การนวดหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน ไม่เกาแรงจนทำให้หนังศีรษะระคายเคือง จะทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย

2. บำรุงหนังศีรษะ

เติมอาหารให้กับเส้นผมด้วยการทำทรีตเม้นต์ จะช่วยเสริมสร้างให้เส้นผมแข็งแรงได้ เช่น การใช้ครีมนวดผม ที่บริเวณปลายผม ก็จะช่วยทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

3. นวดศีรษะ

การนวดศีรษะ ด้วยการคลึงเบาๆ ให้ทั่วศีรษะ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เมื่อเลือดมาเลี้ยงที่บริเวณหนังศีรษะเพิ่มขึ้น สารอาหารและออกซิเจนจะมาหล่อเลี้ยงเซลล์รากผมได้มากขึ้น ทำให้ผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้น

4. อาหารบำรุงเส้นผม

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยบำรุงเส้นผม อย่าง วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก สังกะสี ที่ได้จากอาหารประเภท ไข่ ผักใบเขียว น้ำมันปลา ทั้งนี้รวมถึง อาหารเสริม ต่าง ๆ ด้วย จะช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรง กระตุ้นให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดี ผมยาวเร็วขึ้น

5. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายจะฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อการสร้างเซลล์รากผม เส้นผมเจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ การที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเกิดภาวะเครียด ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้ผมยาวช้า เพราะการสร้างเซลล์ผมหยุดชะงัก

ผมยาวได้แค่ไหน ? ใน 1 เดือน

ถ้าพิจารณาตามวงจรชีวิตของเส้นผม จะพบว่า เส้นผมของคนเราสามารถยาวได้เฉลี่ยเดือนละ 1-1.25 เซนติเมตร ซึ่งเด็กและผู้หญิง เส้นผมจะงอกได้ยาวกว่า ผู้ชาย ถ้าหากต้องการให้ผมเจริญเติบโตได้ อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จะต้องมีการดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี ทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง การทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอย่างถูกวิธี การนวดศีรษะ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม รวมไปถึงการทำหัตถการที่ช่วยกระตุ้น ทำให้เส้นผมเจริญเติบโต