ผมมันง่าย เกิดจากอะไร รวม 7 เคล็ดลับแก้ผมมันให้หายขาด

ปัญหาผมมันง่ายมากกว่าปกติ สามารถพบได้ทั่วไปทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยเกิดจากการที่หนังศีรษะมีการผลิตน้ำมันซีบัมออกมาในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้ผมมีความมันเร็ว เมื่อผมเกิดความมันก็จะสะสมความสกปรกได้ง่าย ทั้งฝุ่นและควันจากมลภาวะ หรือรังแคจากหนังศีรษะ ส่งผลให้เกิดความไม่มั่นใจและกังวลในเรื่องภาพลักษณ์ได้ง่าย ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการดูแลและแก้ปัญหาผมมันมาฝากกัน

ผมมันง่าย มีสาเหตุมาจากอะไร

สาเหตุของผมมันง่ายหลัก ๆ คือการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันซีบัมมีการผลิตออกมามากเกินไป ซึ่งสาเหตุที่กระตุ้นนั้นเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยด้วยกัน ดังนี้

1. ผมแห้งเสียมากเกินไป

ปัญหาผมแห้งเสียที่เกิดจากการโดนความร้อนมากเกินไป หรือการทำเคมีย้อมผม ยืดผม จนผมขาดความชุ่มชื้น ทำให้หนังศีรษะต้องผลิตไขมันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นขึ้นมาทดแทน เพื่อป้องกันไม่ให้รากผมแห้งเกินไป

2. การสระผมที่ไม่ถูกวิธี

การสระผมที่ดีจะต้องมีการล้างสิ่งสกปรกและความมันบนหนังศีรษะออกให้หมดจด รวมถึงการใช้น้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสม นอกจากนี้การดูแลหลังสระก็สำคัญเช่นกัน คือการเป่าผมให้แห้งสนิท รวมถึงจำนวนครั้งความถี่ในการสระผมก็ต้องเหมาะสม ไม่สระบ่อยไปหรือเว้นช่วงนานเกินไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : สระผมทุกวันดีไหม ข้อดี-ข้อเสียของการสระผมบ่อย ๆ มีอะไรบ้าง

3. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผม

การใช้แชมพูหรือครีมนวดที่มีส่วนผสมของคอนดิชันเนอร์มากเกินไป สามารถส่งผลให้หนังศีรษะอุดตันได้ และเกิดปัญหาหัวมันง่ายกว่าปกติ

4. การขาดสารอาหาร

หากเกิดภาวะขาดสารอาหารนั้น ร่างกายจะส่งสัญญาณออกมา โดยจุดสังเกตแรก ๆ จะดูได้จากบริเวณเล็บ เส้นผม ผิวหนัง ซึ่งการเกิดผมมันเกินไปก็เป็นไปได้ว่าสาเหตุอาจเกิดจากการที่ร่างกายขาดสารอาหาร

5. การกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน

การนวดกระตุ้นหนังศีรษะที่มากเกินไป หรือการหวีผมบ่อย ๆ ช่วยให้หนังศีรษะมีการผลิตไขมันออกมาจำนวนมากกว่าปกติ

วิธีแก้ผมมันง่าย ต้องทำยังไง

1. สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าการสระผม หากสระด้วยน้ำอุ่นอาจจะช่วยชะล้างความมันของเส้นผมและหนังศีรษะได้สะอาด แต่เมื่อหนังศีรษะมีความแห้งขาดความชุ่มชื้น ต่อมไขมันก็จะมีการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติเพื่อทดแทนน้ำมันที่ถูกชะล้างออกไป

ดังนั้นการสระผมเพื่อลดความมัน แนะนำว่าให้สระด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อปรับสมดุลหนังศีรษะและคงความชุ่มชื้นของหนังศีรษะนั่นเอง

2. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะที่เหมาะสม

เลือกใช้แชมพูที่มีส่วนในการช่วยลดความมันของหนังศีรษะ โดยหลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของซิลิโคนและน้ำมันที่ช่วยให้เส้นผมนุ่มสลวยโดยไปเคลือบเส้นผมไว้ จนมีการตกค้างบนหนังศีรษะทำให้เกิดปัญหาผมมันตามมาได้

ซึ่งปัจจุบันสามารถหาแชมพูสำหรับช่วยลดความมันของหนังศีรษะโดยเฉพาะได้ทั่วไป ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมจากวัตถุดิบธรรมชาติที่ช่วยขจัดความมันบนหนังศีรษะได้ดี

3. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ส่งผลให้ผมแห้งเสีย

การมีเส้นผมที่แห้งเสียอ่อนแอ ทำให้หนังศีรษะต้องมีการผลิตน้ำมันออกมาเพื่อชดเชยการที่เส้นผมแห้งจนสารอาหารไม่สามารถเข้าไปบำรุงได้ ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการทำเคมี หรือการใช้ความร้อนต่อเส้นผมทั้งการเป่าผมด้วยลมร้อน หรือการรีด ดัดผมบ่อย ๆ

4. งดการจับผม หรือหวีผมบ่อย ๆ

การจับหรือหวีผมบ่อย ๆ สามารถช่วยกระตุ้นต่อมไขมันหนังศีรษะให้ผลิตออกมามากเกินจำเป็น ดังนั้นแนะนำว่าให้งดการจับหรือสัมผัสผม หรือการนวดหนังศีรษะบ่อย ๆ เพื่อลดการเกิดการระคายเคืองหนังศีรษะ

5. ใช้ครีมนวดเฉพาะปลายผม

การใช้ครีมนวดผม ทรีทเม้นท์ หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผมให้นุ่มลื่น แนะนำให้ใช้เฉพาะบริเวณปลายผม โดยเว้นช่วงโคนผมไว้ เพราะครีมนวดผมหรือทรีทเม้นท์ที่ช่วยให้เส้นผมนุ่มลื่นจะมีส่วนผสมของซิลิโคนที่สามารถไปอุดตันบริเวณหนังศีรษะได้

6. ใช้ผลิตภัณฑ์ลดความมันระหว่างวัน

ในการดูแลปัญหาผมมัน ในช่วงแรกนั้นเส้นผมและหนังศีรษะจะยังมีความมันง่าย ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ระหว่างวันจะเจอปัญหาผมมันได้ จึงแนะนำว่าให้หาผลิตภัณฑ์ช่วยลดอาการผมมัน เช่น แป้งฝุ่นโรยศีรษะ หรือ Dry Shampoo เพื่อซับความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะออก

7. ดูแลอุปกรณ์ของใช้ที่สัมผัสเส้นผมและหนังศีรษะ

ดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องใช้ที่ต้องสัมผัสกับเส้นผมและหนังศีรษะอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นหวี ,หมอน หรือหมวกที่ใช้ประจำ เพื่อลดความหมักหมมของหนังศีรษะ

แนะนำไอเท็มแก้ผมมันระหว่างวัน

แป้งโรยผม

สำหรับแป้งโรยผม แนะนำให้ใช้เมื่อผมบริเวณโคนเริ่มมัน โดยโรยแป้งให้กระจายทั่วบริเวณหนังศีรษะ หรือใช้แปรงหรือพัฟแท็ปตรงโคนผมที่มันทั่วบริเวณ และทำการเกลี่ยแป้งให้กลืนไปกับผม เพื่อไม่ให้หนังศีรษะขาวโพลน

Dry Shampoo

การใช้ Dry Shampoo หรือแชมพูแห้งส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกันในรูปแบบสเปรย์ โดยส่วนใหญ่ส่วนผสมของตัวดรายแชมพูจะมีส่วนผสมของแป้งและน้ำหอมสำหรับเพิ่มความหอมของเส้นผม การใช้แชมพูแห้งแนะนำให้เขย่าขวดก่อนฉีดสเปรย์โดยเว้นระยะห่างจากเส้นผม 15-20 ซม. จากนั้นฉีดทั่วบริเวณหนังศีรษะ

ทิชชูเช็ดผม

ทิชชูเช็ดผมหรือ Hair Dry Tissues จะเป็นทิชชูขนาดพกพาที่ผลิตออกมาเพื่อใช้เช็ดผมโดยเฉพาะ หลังจากใช้แล้วจะมีนวัตกรรมช่วยดูดซับความมันบนเส้นผม พร้อมกับมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ บางยี่ห้อจะมีลักษณะคล้ายทิชชูเปียก บางยี่ห้อจะคล้ายกับกระดาษซับมัน

กระดาษซับมัน

ใช้กระดาษซับมัน (Dry Shampoo Sheets) ในการซับความมันส่วนเกิน โดยกระดาษซับมันผมจะคล้ายกับกระดาษมันหน้าแต่จะมีขนาดใหญ่กว่า แต่หากใครที่หาตัว Dry Shampoo Sheets ไม่ได้ก็สามารถใช้ตัวกระดาษซับมันที่หาซื้อได้ทั่วไปทดแทนกันได้ค่ะ

นานไหมกว่าผมจะหายมัน

การรักษาผมมันนั้น ต้องใช้เวลาพอ ๆ กับการรักษาผมร่วง เพราะภาวะผมมันมากเป็นความผิดปกติของต่อมน้ำมันหนังศีรษะที่มีการผลิตออกมามากเกินไป โดยสาเหตุนั้นเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยด้วยกัน การรักษาจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ใช้ผิดประเภทด้วย โดยระยะเวลาการดูแลรวมถึงต้องปรับระยะเวลาความถี่ของการสระผมให้เหมาะสม หากดูแลต่อเนื่องผมก็จะค่อย ๆ หายมันภายใน 6-8 สัปดาห์

แต่หากผมยังมันมาก แม้จะลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผมแล้ว แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เพราะอาจเกิดจากปัญหาอื่น ๆ เช่นฮอร์โมน หรือเป็นปัญหาที่เกิดจากกรรมพันธุ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้เอง