ผมขึ้นใหม่เป็นยังไง ต้องดูแล หลังปลูกผม อย่างไรบ้าง

สำหรับการทานอาหารบำรุงรากผม นอกจากจะต้องระมัดระวังในการเลือกอาหารแล้ว การเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ก็จะช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูรากผมได้ อาทิเช่น

1. การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่ว ไก่ ไข่ ปลา
2. อาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินสูง เช่น ผักใบเขียว เนื้อแดง ผักโขม แครอท ฟักทอง
3. อาหารที่มีไบโอติน เช่น ไข่ อัลมอนต์ ถั่วลิสง

นอกจากนี้ในช่วงหลังปลูกผมที่ศีรษะและกราฟต์ผมยังบวมอยู่ สามารถทานน้ำใบบัวบก น้ำฟักทอง หรือน้ำมะพร้าว รวมถึงดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอเพื่อลดอาการบวมได้

บทความที่แนะนำ : ผมสวยด้วยตัวช่วยจากวัตถุดิบธรรมชาติ แนะนำ 8 อาหารบำรุงผม ฟื้นฟูผมบางให้ดกดำ